どうも！！アールです😎
今日、久々に早起きが出来ました。5時起き。
出勤日でしたが、朝からウエイトに行けました。40分程、ベンチプレスとバトルロープしかできなかったけど、やりたいことを出来たので十分でした。
出社時間はいつもより5分程遅れてしまいましたが、とても充実した一日を終えられました。
この充実感から「早起き」は人生の幸福度を上げる事間違いないです。充実感や幸福度があんまり感じられないな～、なんて思っている人には是非オススメしておきます！！
逆にデメリットもあります。睡眠不足になっている感覚があります。前日にしっかり早寝をすれば解決しちゃうことだと思ってるんですけどね😂忙しい日常ではなかなか難しい。
なので少しずつ、5分早く起きるとか、ちょっとした所から始めてみて下さい。
僕はトレーニングと勉強をやっていきたいと思います😎かなりゆるくやります。
とこんな感じで終わります。ではまた。バイバイ👍
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