どうも！！アールです😎
この前、久々にビックマックを食しました。やってしまった。。。
たまーに、無性に食べたくなってしまうんですよね😂
罪悪感が。。。とそこまでは追い込まれては無いんですよ。
というのもビックマックを食べるだろうと見通して、みっちりとトレーニングを行った後だったからです！！
ちなみに、食べた後もトレーニングしました。笑
身体作りにおいてのジャンクフードは基本的にNGとされています。余計な脂質や炭水化物を摂取してしまうからです。
僕に関しては「程良いガッチリ体系」を目指しているので、きっちりとは意識していません。笑
身体絞りたいな！とか、このくらい維持したいな！みたいな人はジャンクフードは週に一回に食す、「チートDay]の習慣を推奨します。
なぜ週一なのかというと、シンプルに身体に悪いからです。
他にもちゃんとしたエビデンスがあったりするんですが、勉強不足で説明できません。。。
ただ、実際に行った感想としては週一にした方が普段の食事から悪いものを避けるようになって良かったです。
そして週一しかないので、いつも食べていたものが至福の一時に代わるので幸福感も爆上がりします。
上手く説目できないのが悔しい。。。
そんな感じで、ウエイトにいくのでこの辺で。ではまた。バイバイ👍
コメント